Drage moje,
danas ću vam pisati o jednoj divnoj voćki i njenim čudotvornim dejstvima na naš organizam.
Slobodno možemo nazvati nar božanskim voćem, s obzirom na to da je toliko puta pominjan u antičkim teološkim spisima i knjigama.
On je tradicionalno voće na Grčkim venčanjima, a u Kini smatraju da donosi sreću.
Drevni Egipćani su verovali da ovo voće donosi besmrtnost, pa su ga sahranjvali sa pokojnicima.
Postoji čak i debata među teolozima da je zabranjeno voće iz raja zapravo bio nar, a ne jabuka...
Toliko puno zanimljivih činjenica imam da vam napišem o ovom voću, međutim, odlučila sam da se fokusiram na njegovu delotvornost na zdravlje.
15 čudotvornih moći nara:
- Sprečava pojavu rakapošto sadrži visok nivo anti oksidanata, vitamina C i A odličan je u borbi protiv slobodnih radikala (koji doprinose oštećivanju ćelija); najbolji je u borbi protiv raka prostate, raka dojke i raka pluća
- Sprečava srčana oboljenjaantioksidanti snižavaju loš holesterol LDL, a povečavaju dobar holesterol HDL.
- Pojačava imunitet jedan nar sadrži otprilike 15% vitamina C
- Zdrava koža vitamin C nije samo dobar za imuni sistem, već i za proizvodnju kolagena u organizmu. Kolagen je dobar za elastičnost kože. Ulje od semenki nara su takođe veoma dobre za celo telo; njegovi antioksidanti štite telo od toksičnih gasova i zagađenja, samim tim usporava starenje (br 7), i odličan je u prevenciji raka kože,
- Povećava zdravlje kostijuukoiko se unosi na dnevnoj osnovi, može sprečiti propadanje kostiju i nastanak osteoporoze; kako starimo, gustina naših kostiju se takođe proređuje.
- Zdrave arterijeu našim arterijama može doći do začepljenja, a dnevno unošenje nara u organizam može to da spreči.
- Krvni pritisaksok od ovog čudesnog voća može sniziti krvni pritisak do 5%, što je odlično kod osoba sa sistoličnim krvnim pritiskom, jer sprečava nastanak šloga.
- Sprečava nastanak zubne plakenedavna studija je dokazala da ako pijete čašu narovog soka (bez šećera) možete sprečiti nastanak zubne plake. Nar sadrži polifenol i još nekoliko kiselina koje su odlične u borbi sa bakterijama koje uzrokuju nastanak zubne plake
- Zaustavlja dijarejuima blagotvorno dejstvo na crevnu floru; no, konzumacija prevelike količine nara može uzrokovati zatvor!
- Zdrava linijaantioksidanti pomažu u otklanjanju masnih naslaga u našem organizmu. Ima visoku dozu vlakana, pa samim tim daje osećaj duže sitosti.
- Sprečava propadanje ćelijaantioksidanti su provereno najbolji u borbi sa slobodnim radikalima koji oštećuju ćelije
- Alchajmerova bolestdnevna konzumacija ove voćke može pomoći već obolelim pacijentima, tako što usporava njen agresivni napredak na mozak.
- Borba protiv aknizbog visoke količine vitamina C odličan je u borbi sa problematičnom kožom. Sok od nara stavite na akne i gledajte kako polako nestaje.
- Jaka kosanar jača folikule kose, ulje nara je najčešći sastojak u borbi protiv opadanja kose. Sadrži punicidnu kiselinu koja čini da vaša kosa bude jaka, sjajna i zdrava.
- Protiv starenjasadrži visoki koncentrat minerala i antioksidanata koji su odlični u borbi sa starenjem.
BONUS:
evo još nekoliko zanimljivih saveta o naru
evo još nekoliko zanimljivih saveta o naru
- Lako čišćenje (VIDEO):
- Recept za čokoladu sa narom:sastojci:- čokolada za kuvanje- nar- dve šerpe (jedna manja, jedna veća)-voda-korpice za kolače-plehuputstvo:- čokoladu istopite na pari- očistite nar- ubacite u korpice prvo nar, zatim prelijte čokoladu- ostavite da se ohladi i stegnePrijatno!
recept preuzet sa sajta: Whole lifestyle nutrition
Do sledećeg posta,
uživajte drage moje i negujte sebe!
-A.
-A.
Ne samo da obožavam nar, nego ću tek sada da ga jedem još više kad sam saznala za šta je sve dobar!
ReplyDelete